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2015.3.23 上課心得:就是上有氧的課程就好，瑜珈要挑人...

關於美憶

1.有密碼鎖的置物櫃(要記得你放幾號置物櫃還有密碼!

  有時候一小時有氧課程下來，根本都忘記了XD)

2.有淋浴間/廁所/更衣室(五甲店設備較好/較大)

3.有熱花茶供應

4.座位區有按摩器(五甲店)

5.有賣運動服

關於師資

許仍瑛: 魔球/輕鈴/階梯/拉丁等有氧課程。(還有瘦身瑜珈，可惜是在早上所以沒上過)

           老師人非常NICE，有任何問題問她，她之後就會記得你追蹤你上次問的問題。

           上課屬於肺活量爆棚的那種，音量很大、口齒清晰、指令清楚。

           她說過希望同學嘗試各種不同的運動，所以她會安排很多課程

夏蕙萍:有氧

          一次課(代表不會再去上)，講話含糊不清，很容易陷入自己的舞步當中。

陳枝葉:瑜珈

          就像是巷子口便宜的乾麵，路過停下來吃就好，

          沒有好吃到需要特地去吃。(這樣懂我的比喻嗎...)

黃蕙雯:瑜珈

          會教授很多瑜珈動作/觀念，從上課人數來看就知道大家都很喜歡她的課，

          也很注意和關心新生的狀況(怕你跟不上或動作不標準)

賴嵫稜:有氧

           很幽默的上課方式，輕而易舉就把上課氣氛弄得很歡樂，

           她的動作絕對會讓你痛不欲生+大飆汗

          (意思是想瘦的話挑她的課就對了!)

陳建彰:爵士有氧

          對我來說也是巷子口的便宜乾麵，學生人也蠻多的，但可能不是我的菜

         不過我還是會繼續上

楊巧雀:瑜珈

          對我來說有點隔靴搔癢的課程，就很簡單的伸展

周行慧:有氧

          動作都很簡單不複雜(我喜歡動作簡單的，有些老師喜歡一些複雜的舞步，是想整死誰阿XD)

         但是也會讓你大飆汗!!老師人很美(以那個年紀來說保養得很好)

只要我有時間，就會把課程都排滿，每天一定一堂有氧課，目前體脂慢慢下降中!

(我不CARE體重那種東西，外觀看起來結實健美才是我要的)

不要管這堂課能不能讓你瘦很大，只要...

1.屁股離開你現在的椅子

2.走到教室

3.上完一個小時的不管甚麼課，一定會有收穫的!

ps:青年店有專門為孕婦開設的瑜珈課程，但我不知道老師是誰，朋友剛好有這需求，分享這訊息給大家